Fitness Escrime
Un entraînement complet, accessible à tous
Le fitness escrime est une activité physique originale qui combine les mouvements techniques de l’escrime (fentes, parades, attaques) avec des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Ludique, dynamique et sans combat réel, cette discipline s’inspire de l’élégance de l’escrime pour proposer un travail complet du corps dans une ambiance motivante.
À chaque séance, nous intégrons également de la Préparation Physique Générale (PPG) sous forme de parcours variés : plots, échelles de rythme, cerceaux, haies, etc. Ces ateliers permettent de développer l’agilité, la coordination, la vitesse et la puissance de manière progressive et adaptée.
📅 Deux séances par semaine sont proposées, le lundi et le jeudi, et elles sont ouvertes à tous les niveaux, débutants comme confirmés. Chacun progresse à son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
.
Les bienfaits de cette pratique combinée :
- Renforcement musculaire complet (bras, jambes, abdos, dos).
- Amélioration de l’endurance, du cardio et de la respiration.
- Travail de l’équilibre, de la coordination et des réflexes.
- Gain d’agilité et de tonicité grâce aux parcours PPG.
- Réduction du stress, meilleure posture, confiance en soi.
- Activité originale, motivante et accessible à tous.
Prêt(e) à tenter l'aventure ? Cliquez ci-dessous pour vous inscrire dès maintenant !